- Βάζετε πάντα αντηλιακή κρέμα στο πρόσωπο μίση ώρα πριν φύγετε από το σπίτι.
- Ακόμη και τον χειμώνα, αν έχετε πολύ λευκή επιδερμίδα τύπου I, II, III.
- Επαναλάβετε την αντηλιακή κρέμα στο πρόσωπο κάθε 2 ώρες συνεχούς έκθεσης στον ήλιο στη διάρκεια του καλοκαιριού.
- Χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα προσώπου με τουλάχιστον 50 spf εφόσον προηγήθηκαν χειρουργικές επεμβάσεις ή εφαρμογές laser με την συχνότητα που προτείνουμε.
- Προτιμάτε να εκτίθεστε στον ήλιο πρωινές και απογευματινές ώρες αποφεύγοντας τον μεσημεριανό ήλιο στις παράλιες.
- Αποφύγετε γενικά εκτεταμένες χειρουργικές επεμβάσεις πριν από την καλοκαιρινή έκθεση στον ήλιο.
- Δια βίου αντηλιακή προστασία στις μετεγκαυματικές ούλες σε πρόσωπο και σώμα με υψηλό (100spf) αντηλιακό δείκτη, αν δεν μπορείτε να αποφεύγετε τελείως την έκθεση στον ήλιο.
- Σταδιακή έκθεση του σώματος στον καλοκαιρινό ήλιο.
- Εκθέστε το σώμα σας στον καλοκαιρινό ήλιο τουλάχιστο μίση ώρα τη μέρα για την σύνθεση βιταμίνης D χωρίς αντηλιακή προστασία.
- Αν η έκθεση του σώματος ξεπεράσει τη μίση ώρα χρησιμοποιήστε αντηλιακή προστασία στο σώμα σας ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας.
